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这个三明治营养美味又好做,娃儿明天的早餐就

服侍熊孩子,吃喝拉撒样样少不了,其间“吃”可谓头等大事。为娃做顿什么样的早餐,是妈妈们每天都要考虑的问题。早餐尽管简略,可是想要做好仍是不容易的。金枪鱼三明治口感鲜美,养分丰厚,做起来还特别简略,不说了,现在就赶忙学学怎么做,娃儿明日的早餐便是它了!

这个三明治养分甘旨又好做,娃儿明日的早餐便是它了 食材 做法

食材

黄瓜 适量

吐司 3片

火腿 适量

金枪鱼 少量

煎蛋 一个

生菜 少量

做法

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1、首先将黄瓜切片,加适量的盐腌制15分钟,腌好后挤出剩余水分备用。

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2、将鸡蛋煎好备用。

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3、取一片吐司,放上一片火腿,再放上金枪鱼再放上适量黄瓜片和生菜叶。

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4、再取一片吐司,放上煎鸡蛋,将煎鸡蛋周围空缺的方位用金枪鱼填满,再盖上最终一片吐司,功德圆满。

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5、做好的三明治沿对角线切开,一份荤素调配、味美新鲜的金枪鱼三明治就做好啦。

本文相关词条概念解析:

食材

食材指制造食物时所需要运用的质料,如黄瓜,白菜,牛肉,桂圆·.....食材可根据不同的特性分红不同的类别。如:素类食材,肉类食材;如:寒性食材,热性食材,绿色食材,非转基因食材;如新鲜食材,速冻食材。

早餐

早餐又称早点、早饭。人们不只要吃早餐,并且还要高度重视早餐的质量。有人以为:“早餐是金,午饭是银,晚餐是铜”。每天坚持吃养分早餐,则是延年益寿的要素之一。早餐,犹如济困扶危,能使激素排泄很快进入潮高,并给嗷嗷待哺的脑细胞供给巴望得到的动力,犹如冻结的“电源开关”,及时地给大脑接通了活动所需的电流。“吃你的早餐。这是一天中最重要的一顿饭。“。

鸡蛋的这种做法,你有没有试过,真实的简略养分又甘旨

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