女人养生必备的两大食谱

女性健康网收集整理 | 发布日期：2019-11-16 14:42:46

关于女性来说，不只要身体健康，而且还想要养颜，让自己做好具有好身体和美貌。因而，会常常烹饪一些摄生养颜食谱进食，那么摄生养颜食谱怎么做呢?假如你想要知道做法的话，主张跟着小编仔细往下面，仔细看一看。

摄生养颜食谱怎么做

食谱一、豆芽汤

准备好50G的黄豆芽，1瓣大蒜，1段大葱。然后将黄豆芽、大葱悉数清洗洁净，再将大葱切成小段，大蒜剥皮，切成碎末。之后将锅洗净倒入清水煮开，再放入黄豆芽一同煮，再次欢腾了今后，参加蒜末煮5分钟之后再参加葱段一同煮一小会儿。最终比及豆芽熟了今后，参加食盐、花生油、麻油就可以吃了。

这款汤资料调配很简单，但是吃起来却很甘旨，接连服用一个月的话，可以协助去除黑斑，由于这款汤的养分可以阻挠黑色素的成长，而且可以有用阻挠晒害，假如你被太阳晒黑了，多喝这款汤还能有助皮肤美白。关于女性来说，这但是养颜绝佳的食谱，日常养颜要常吃。

食谱二、炒荷花牛肉

准备好适量的牛肉，新鲜的荷花。然后将荷花清洗洁净，并切成细丝放在一旁备用，之后将牛肉洗好而且切成巨细差不多的薄片备用。再将锅洗净开火烧干，倒入适量的油，等其烧热了今后，倒入牛肉片翻炒，比及肉变色了，再倒入荷花丝、少数的酱油、料酒一同翻炒，炒熟了今后参加食盐调味就能出锅了。

这道菜女性们无妨吃一吃，由于赫尔有升阳止血、瘦身瘦身的效果，而牛肉则可以补血养颜，所以说，常吃这道菜可以补益气血，养颜嫩肤。